Советы для тех, кто чувствует себя одиноким и непонятым

09 июня 2025

Выходные дни пролетели, оставив лишь воспоминания. Начинается новая неделя. Новый понедельник — новые цели. Путь во всех начинаниях вас поддерживают близкие люди, коллеги и друзья! Тем более, что сегодня, 9 июня, в России отмечают Международный день друзей! 

 День друзей посвящен важности искренних и крепких дружеских связей, которые делают нашу жизнь ярче и насыщеннее. Однако многим из нас знакомо и чувство одиночества, покинутости, словно людей вокруг много, но нас никто не понимает.
 

Медицинский психолог больницы Святого Георгия Александра Владимировна Ярмош дала советы тем, кто чувствует себя одиноким и непонятым, особенно в понедельник.

 

— Подобные состояния свойственно переживать всем: кто-то с легкостью выходит из этого периода, а кому-то нужна помощь, и это нормально! Одиночество — это не просто состояние отсутствия других людей, а глубокий психологический опыт, который может проявляться по-разному в зависимости от внутреннего мира человека. Для одних оно становится источником силы и самопознания, для других — состоянием тревоги и отчуждения.

 

Если вы, проживая одиночество, чувствуете себя крайне дискомфортно, тоскливо, то психологическая помощь поможет:

 
  • понять причины такого состояния
  • принять себя и строить здоровые отношения с окружающими
  • поддержать вас в поиске внутренней гармонии
  • лучше понимать и управлять эмоциями
  • овладеть навыками самоподдержки.
 

Одиночество — это не приговор, и есть способы справиться с этим состоянием. Если вы чувствуете себя одиноким и хотите изменить ситуацию — запишитесь к специалисту уже сейчас.

 

Забота о своем психическом здоровье — залог счастливой и полноценной жизни!