Алкоголь повышает риск развития рака груди
У женщин алкоголь увеличивает вероятность возникновения онкологических заболеваний молочной железы.
Риск развития рака существует при употреблении любых алкогольных напитков независимо от их цены и качества.
По данным ВОЗ, половина всех соотносимых с употреблением алкоголя случаев рака в Европейском регионе вызваны употреблением алкоголя в "небольших" и "умеренных" количествах.
Алкоголь снижает иммунитет
Регулярный прием алкоголя ослабляет иммунитет, повышая восприимчивость организма к инфекциям и вирусам. Длительное употребление нарушает способность иммунной системы бороться с бактериями и воспалениями, увеличивая риск болезней дыхательных путей, гриппа и COVID-19.
Алкоголь мешает восстановлению мышц после тренировок
*по материалам комитета по здравоохранению Санкт-Петербурга
Употребление алкоголя тормозит синтез белка и препятствует росту мышечной массы. Алкоголь блокирует выработку гормона роста и тестостерона, необходимых для формирования крепких мускулов, снижая эффективность спортивных занятий и замедляя восстановление после физических нагрузок.
Алкоголь усиливает тревожность и увеличивает риск возникновения депрессии
Несмотря на то, что многие считают алкоголь способствующим расслаблению средством, на самом деле он усиливает симптомы тревоги и депрессии. После кратковременного эйфорического эффекта алкоголь способствует появлению подавленного настроения, раздражительности и усталости, особенно если пить регулярно.
Алкоголь вызывает нарушения микрофлоры кишечника
Алкоголь негативно влияет на микробиоту кишечника, вызывая дисбактериоз. Постоянное злоупотребление алкоголем провоцирует воспаление стенок желудка и кишечника, развитие гастрита и язвенной болезни.